Sobre mí 0

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Sobre mí

Trabajo en la confluencia de ciencia, comunicación, creatividad y atención plena

Lorena Cabeza comunica y enseña acerca de la práctica de la atención plena y el conocimiento relacionado en áreas como la neurociencia, la psicología, la escritura o las organizaciones. Su propósito es ayudar a las personas que quieran mejorar su bienestar o integrar esta forma de ser en procesos tanto creativos como de liderazgo y gestión de equipos

Su rasgo más característico es la curiosidad. Siguiendo ese impulso pasó su veintena siendo nómada, viviendo en cuatro países, trabajando incluso como instructora de buceo en el Caribe mexicano, o realizando expediciones en regiones polares como Groenlandia o Svalbard, a 1.000 km de Polo Norte. Con el tiempo, y ya afincada en España, convirtió esa curiosidad (impenitente) en otra profesión, la de periodista científica, que ha ejercido durante más de una década hasta el día de hoy.

La vida, poco a poco, se aceleró, y fue el nacimiento de su primera hija el que le dio la oportunidad de cobrar consciencia de la importancia de reducir su propio estrés. Este hecho y, de nuevo, la curiosidad, le llevó a la práctica de la atención plena o mindfulness.

La visión de la práctica meditativa desde una perspectiva laica le atrajo desde que supo que tal enfoque existía. Con el tiempo ha podido profundizar en su ejercicio, así como en el conocimiento tanto científico como filosófico que lo sustenta, y dar cuenta de su utilidad en el día a día.

Ahora cierra el círculo y vuelca su mirada en este proyecto en el que confluyen sus pasiones:

  • La transformación personal

  • La escritura y la divulgación

  • La docencia y el aprendizaje

    La esencia de su óptica se condensa en esta frase:

    “Habilidades tales como
    la atención plena, la creatividad o
    el liderazgo surgen como fruto
    de un cruce de elementos que podemos cultivar”

Formación especializada en mindfulness

  • Profesora de Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR Fundamentals. Instituto Nirakara/Universidad  de Massachusetts, 2018

  • Experto en Mindfulness en Contextos de Salud. Universidad Complutense de Madrid, 2014

  • Programa de Formación en Meditación y Yoga. Nirakara Institute, 2017-19

  • Mindfulness y Compasión en Psicoterapia. Ronald Siegel, Harvard Medical School, 2018

  • Programa Remembrance. Diálogo e Indagación Mindfulness. Saki Santorelli, Nirakara Institute, 2018

  • Programa de la Compasión GRACE. Roshi Joan Halifax, Nirakara Institute, 2017

  • Programa de Neuroplasticidad Positiva. Rick Hanson, Nirakara Institute, 2017

  • Programa de Mindfulness en Profundidad. Nirakara Institute, 2016

  • Programa Desarrollando Integridad en las Intervenciones basadas en Mindfulness. Introducción al MBI-TAC. Bangor University-Nirakara Institute, 2015

  • Mindfulness Self Compassion. Bienestar Consciente, 2015

  • Mindful Eating. Bienestar Consciente, 2014

  • Meditación para la Vida Diaria. Asociación Hispana de Buddhismo, 2013-2015

  • Programa MBSR-Reducción del estrés basado en Mindfulness. Nirakara Institute/Universidad Complutense Madrid, 2012

Trayectoria breve

  • Colaboradora del Instituto Nirakara de Mindfulness y Ciencias Cognitivas en el área de Comunicación

  • Docente de intervenciones basadas en mindfulness para la reducción del estrés y la gestión de equipos

  • Periodista científica, ha trabajado con medios e instituciones tales como: TVE-La 2, el Instituto de Ciencias Matemáticas del CSIC, la Unidad de Cultura Científica de la Universidad Complutense de Madrid (UCC-UCM) o la agencia de comunicación científica Divulga.

  • Licenciada en Comunicación y Máster en Periodismo con especialización en Divulgación de la Ciencia y la Cultura (UCM)

  • Autora del libro Cientificos en el fin del mundo

Lorena Cabeza ha llevado a cabo intervenciones basadas en mindfulness (MBI) con organizaciones como: